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12. September 2025
Ab dem 7. Januar 2026 startet ein neuer SEVEKA-Kurs unter der Leitung von Thomas Herde (3. DAN) – einem erfahrenen Kampfsporttrainer mit über 30 Jahren Praxis. Das Training wird selbstverständlich altersgerecht und angepasst gestaltet und findet immer mittwochs von 10:00 bis 11:30 Uhr in den Vereinsräumen der Selbstverteidigungs- und Kampfsportschule Zeesen / Bestensee e.V. (Waldstr. 31, 15741 Bestensee) statt.
Start
7. Januar 2026, dann immer mittwochs, 10 – 11:30 Uhr
Trainer
Thomas Herde , 3. DAN
Ort
15741 Bestensee, Waldstr. 31 , Trainingsräume des Vereins, Vereinshaus, ganz oben, hinten, Fahrstuhl vorhanden
Anmeldung / Rückfragen
Beitrag
4-mal freies Probetraining
danach Mitgliedsaufnahme (Beitrag 25,- €/Monat, einmalig 20,- € Aufnahmegebühr)
Infos
altersgerechtes angepasstest Training
Ausrüstung
- bequeme Sportbekleidung (lange Hose, ohne Reißverschlüsse o.ä.) oder
- Karate-/Judoanzug,
- barfuß oder Kampfsportschuhe (Socken möglich, keine Sportschuhe)
- kein Schmuck (oder ggf. abkleben)
- gepflegtes Äußeres
- für Frauen = bei langen Fingernägeln Stoff-Fingerhandschuhe erforderlich,
- Badehandtuch, kleines Handtuch,
- Gymnastik-/Yogamatte Badelatschen o. ä.,
Duschmöglichkeiten vorhanden
Was ist SEVEKA ?
„SEVEKA“ steht für SElbstVErteidigungs- und KAmpfsport und ist stiloffen. Das heißt, wir haben uns nicht einem bestimmten Kampfstil verschrieben. In diesem Trainingsangebot trainieren wir vorrangig freie Selbstverteidigung (z. B. Abwehr von Handgreiflichkeiten). Das Trainingsprogramm orientiert sich auch an unseren Prüfungsprogrammen für die Schülergradprüfungen, sodass auch – wer möchte – Graduierungen erreicht werden können.
Besondere Voraussetzungen zur Teilnahme benötigt man nicht. Der Trainingsinhalt wird individuell auf die Trainingsteilnehmer eingestellt. Gesundheitliche Einschränkungen sollten jedoch ggf. vorher mit dem behandelnden Arzt abgeklärt und dem Trainer mitgeteilt werden.
Haftung für Gesundheit und eingebrachte Sachen
Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr. Eine Haftung des Vereines oder Trainers ist ausgeschlossen. Auch haftet der
Verein / Trainer nicht für den Verlust oder die Beschädigung von eingebrachten Sachen, Wertgegenständen sowie Geld der
Teilnehmer während des Trainings (auf Wunsch können Wertsachen verschlossen untergebracht werden).
Über den Trainer
Thomas Herde ist 66 Jahre alt und seit über drei Jahrzehnten im Bereich Kampfsport und Selbstverteidigung aktiv. Seit 1992 trainiert er selbst, seit 1994 ist er als Trainer tätig. Er trägt den 3. DAN und bringt umfangreiche Erfahrung und Leidenschaft in seine Trainings ein.
Als Gründer und Vorstandsvorsitzender der Selbstverteidigungs- und Kampfsportschule Zeesen / Bestensee e.V. (seit Mai 2001) steht er für qualifiziertes, stiloffenes und praxisnahes Training. Der Verein ist Mitglied im Landessportbund Brandenburg und im Kreissportbund Dahme-Spreewald.
Mit viel Engagement begleitet Thomas Menschen jeden Alters auf ihrem Weg zu mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und körperlicher Fitness – mit Humor, Geduld und Herzblut.
Tel. 03375 – 92 02 77
Mobil 0171 – 6906131
E-mail :
